Sebagian besar manfaat singkong berasal dari pola makan singkong yang kaya. Kandungan nutrisi pada singkong misalnya protein, sodium, potasium, vitamin C, zat besi, kalsium, magnesium dan masih banyak lagi lainnya.
Penting untuk diketahui Selain memiliki banyak manfaat dan kaya nutrisi, singkong juga enak. Tak heran mengapa umbi jenis ini sering dijadikan bahan untuk berbagai jenis makanan seperti keripik, combro, misro, roti dan jenis makanan lainnya.
Simak penjelasan dari Naturals Massage Serpong berikut ini.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari singkong :
1.Mengatasi tekanan darah tinggi
Seperti yang sudah disebutkan di atas, mengkonsmsi singkong merupakan salah satu cara untuk melawan tekanan darah tinggi.
Kalium dalam singkong dapat menurunkan tekanan darah dan dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.
Baca juga : 5 tips menjaga kesehatan tubuh
2.Mengurangi resiko diabetes
Manfaat singkong selanjutnya adalah dapat mengurangi resiko mengidap diabetes. Hal ini karena singkong mengandung flavonoid dan kaya akan serat yang dapat mengontrol gula darah.
Itu sebabnya singkong sering digunakan sebagai makanan penderita diabetes dan digunakan sebagai pengganti nasi.
3.Menurunkan berat badan
Meski mengandung banyak nutrisi, singkong merupakan makanan dengan sedikit kalori. Oleh karena itu, rutin mengonsumsi singkong dapat membantu menurunkan berat badan dan lebih cocok untuk menu diet Anda.
Selain itu, serat singkong juga memiliki efek positif pada mikrobioma usus, meningkatkan rasa kenyang.
4.Mempercepat penyembuhan luka
Singkong merupakan tanaman yang kaya akan vitamin C. Perlu Anda ketahui bahwa vitamin C merupakan kolagen yang penting bagi komponen struktural tubuh.
Artinya, mendapatkan vitamin C yang cukup dari makanan dapat mendukung kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, yaitu mempercepat penyembuhan luka.
5.Pencegahan Malnutrisi
Seperti disebutkan di atas, singkong mengandung banyak nutrisi. Oleh karena itu, konsumsi singkong secara rutin dapat mencegah malnutrisi atau gizi buruk.
Oleh karena itu, tidak heran jika singkong banyak dijadikan sebagai makanan pokok di berbagai daerah.
6.Mengangkat sel kulit mati pada wajah.
Manfaat ini dapat diperoleh dengan menggunakan kulit singkong sebagai bahan utama scrub untuk wajah. Caranya pun cukup mudah, anda hanya perlu mencuci bersih kulit singkong, lalu tumbuk hingga menyisakan sedikit tekstur kasar.
Selanjutnya, gosoklah scrub tersebut secara lembut pada wajah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda perlu melakukan perawatan ini dua hingga tiga kali dalam seminggu.